Tänään oli intervallipäivä.
Lähdettiin 3v. pikkumiehen kanssa rattaiden kanssa liikkeelle ja tehtiin 4 syklin sykkeennostot. 3min sykkeet ylös, 2 min sykkeet alas.
Rattailla juoksu painii kyllä täysin eri kalibereissa kuin yksin juostessa, etenkin kun kyydissä 15kilonen extrapaino.
Maksimeilla mentiin, huh mikä olo!
Hyvää lenkkiseuraa oli.
Mulla oli tapani mukaan tietysti musiikit mukana. Se on välttämätöntä sykkeennostatuksissa. Niissä kohdin pistin voluumit aina täysille. Silloin en kuullut hölkäsen pöläystä, mitä toinen selitti ja viittelöi. Kolmen minuutin kuluttua napit korvilta ja poika pois rattaista. Sit käveltiin 2minuuttia yhdessä. Kyytiläinen tykkäs, kun "Äiti menee kovaa!" ja pyyteli loppulenkilläkin vielä juoksemaan kovaa. En jaksanut! Lopuksi 10 min kävelyä ja hölkkää kanssamatkustajan tahtiin. Toimi!
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti