Haba haukkari hauis

Haba haukkari hauislihas, muskeli, hauberi.
Rakkaalla lapsella on monta nimeä!

Pari viikkoa sitten koin salin suihkussa ihmetyksen hetkiä.
Haukkaripäivän jälkeen otin saippuaa suihkussa ja aloin koukistelemaan erityisesti oikeaa kättäni levittääkseni saippuaa mm. olkapäille, se ei koukistunutkaan loppuunsa asti. Haukkaripatti otti vastaan ja käsi jäi puoli tiehen :D

Nyt sittemmin aina habapäivän jälkeen, olen kokenut aina tämän saman ihmetyksen. Koko käsivarsi on niin turvoksissa, että olen aina ihan ihmetyksen vallassa. Ja erityisesti ihmetystä herättää tuo turvotuksen leviäminen sisäänpäin, eli haukkari ei olekaan enää pelkkä kumpu ylöspäin, vaan muotoa alkaa löytymään pallomaisesti jo sisempääkin.

Hauikset menevät lempparikastiin salitreeneistä. Ne on kehittyneet osaan lihaksiini nähden varsin hyvällä tahdilla, vaikka välillä tuntuukin, että patti on ja pysyy saman kokoisena. Viikko sitten tein parin kuukauden takaista hauisohjelmaa ja silloin mahdottoman suurilta tuntuneet painot nousivat helposti, eli pakko se on uskoa, että kehitystä on tapahtunut.
Peilikuva motivoi treenaamaan ja iltaisin pullistelemme miehen kanssa aina kilpaa peilin edessä.
Hiljalleen hyvää tulee, slowly getting there.

 

Treeniviikonloppu

Mitkä hullun hillittömät kiksit sainkaan lauantaiaamun treeneistä. 

Lähdimme normaalille lauantaiaamun salille, kun Satsin ihanat työntekijät suosittelivat vimppaa mahista osallistua Small group - training tunnille, joita Triviumissa järjestettiin lauantaiaamuna kolmin kappalein. Päätetiin kokeilla. Kolmen vartin aikana käytiin läpi kuntopiirimäisesti vartin pituiset maitohapotus, juoksijan treeni ja kahvakuulatreeni. Jokaisen kolmen vartin aikana sykkeet nousi kunnolla ylös ja polte lihaksiinkin löytyi. Pätkät antoivat osviittaa Satsin Small group treeneistä, joita on mahdollisuus ostaa Personal trainereiltä.

Sunnuntaiaamun starttasin kolmen tunnin työvuorolla, jonka jälkeen polkasin vielä tunniksi salille. Jalat oli eilisen loppupäivän hirveessä jännityksessä ja tänään kipua tuntuu eri lihaksissa kuin ennen.  Oon vähitellen alkanut löytää kipinän jalkapäiviin, pääosin siksi, että olen löytänyt vaihtoehtoja pelkille ainaisille kyykyille. Prässit on tällä hetkellä lempparit. Niiden poltetta en saa mistään muualta.