Torstaina päätin kuvata ruuat blogiin esille.
Päivä oli poikkeuksellinen siinä suhteessa, ettei iltapäivään kuulunut normaalia salikäyntiä, eikä siis treeni- ja palautusjuomaa.
Illalla ennen iltapalaa tein tunnin rasvanpolttojuoksulenkin.
Aamupala klo 8.00
Puuro. Lisänä raejuusto ja mehukeitto.
Ruisleipä + banaani.
Lounas klo 12
Riisi+jauhelihakastike.
Salaatti, rypsiöljyä ja wok-vihanneksia.
Välipala klo 15
Whey+ proteiinijauhe ja vesi. Banaani.
Päivällinen klo 18
Täysjyvämakaroni ja broileri.
Salaatti, rypsiöljyä ja paahdetut pavut.
Kaksi ruisleipää ja appelsiini.
Iltapala klo 21
Maitorahkaa, mustikoita, mehukeittoa ja pellavansiemenöljyä.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti