Tänään hyppäsin vaa'alle aamupainoineni. Sain viralliset mitat Omronin kehonkoostumusmittarillamme lähtötilanteeseen. Ja kuinkas ollakkaan, paino oli tipahtanut just alle 60kg. Tiedostan, että painoa on nyt on liian vähän. Mutta rasvaa on tiristetty (ja tiristän vieläkin) ja lihasta aletaan nyt hakemaan, joten paino lähtee näillä kiloilla nousuun jossain vaiheessa.
Paino 59,9kg (pituuteni 176cm)
BMI 19,5
Bodyfat (rasvaa) 14,3%
Muscle (lihakset) 41,9%
RM (kalorikulutus) 1483kcal
Visceralfat (sisäelimien ympärillä oleva rasva) 2
Ihan inbodyyn verrattavissa luvut tuskin ovat, mutta antavat ainakin suuntaa. Etenkään tuohon rasvaprosentiin en usko kuuna päivänä. Noin tikissä en vielä ole, vaikka toki sekin vaikuttaa et tissit on kohta pelkät kuopat tässä kropassa! :D
- - -
Illalla menen salille tekemään 3.päivän treenin. Vuorossa etureidet ja keskivartalo.
Rintalihakset on edelleen hellinä toissapäiväisestä rääkistä.
Kyllä se rasvaprosentti voi pitää paikkaansa. Just sanoin ku nähtiin et sussa ei oo varmaan yhtään rasvaa. :D Sun täytyy laittaa jotain kuvia sitten sun kehittyvästä sixpackistä!
VastaaPoistaOmaa peilikuvaa vaan katselee välillä niin kriittisin silmin! Siltikään en usko tohon lukeman ;P
PoistaKuvia tulossa, kun kehitystä syntyy! :)