Eilen oli vuorossa Inbody-mittaus. Sinne meno jännitti aika paljon, sillä toivoin kovasti hyviä tuloksia.
Mittaus tuli hyvään saumaan, 13 viikkoa takana Bodycampin Profitness-pakettia.
Tulokset TODELLA yllättivät. Positiivisesti.
Lähes puolet painostani on lihasta ja vain seitsemän kiloa rasvaa. Joka on siis todella täysin liian vähän. Tavoitteeni mittaukseen mennessä, oli saada rasvaprosentti alle 20%. No, alittui ja alittui aika paljonkin. Vähän liikaakin, rasvat on kisakunnossa. Alle viidentoista ei kovin pitkäksi aikaa saisi mennä (naisen hormoontisasapainon ja muun terveyden suhteen), joten rasvoja otetaan ruokavalioon nyt takaisin ja rasvanpolttoaerobisia tulen vähentämään.
Massakausi käyntiin siispä, nyt kaikki keskittyminen lihaskasvuun!
Kaikin puolin olen kyllä tyytyväinen tuloksiin, tästä on hyvä jatkaa treenejä eteenpäin! Musta nää mittaukset on todella hyvästä ja antavat osviittaa kropan kunnosta. Treenin sivuun näissä on hyvä käydä säännöllisin väliajoin, näkee työn tuloksen muutoinkin, kuin peilistä tuijottamalla. Sillä se peili voi olla välillä katalakin kaveri ja liika tuijottelu sokeuttaa.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti